1: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:44:04.98
何から始めれば良いんや?

初心者向けで頼む

2: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:44:33.97
腕立て、腹筋、スクワット

3: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:44:36.44
腕立て スクワット クランチ

4: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:44:40.27
まずは腹筋45回からやな

6: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:45:35.04
>>4
腹筋する時腰痛める……

腰が弱いんか?

5: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:44:40.70
夢のENDはいつも目覚ましきたりで笛を吹く

7: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:46:06.80
リングフィットやれ
毎日やれ

8: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 11:46:53.54
腹筋なんてしなくていい
あんな小さな筋肉鍛える暇があるなら別の種目やれ

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629168244/