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    64: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 16:34:32.68
    なんだかんだで鬼が一番儲かってるだろ。
    いち早くローグ潰しで賭けに出たのは大した商才だ

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    >>1
    乙イオンバーまだ1本も買えてないorz

    2: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 00:59:58.04
    高くね?

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    828: 風吹けば名無し 2019/09/22(日) 19:12:28.17
    ウエイトトレ始めて半年ほどの初心者です

    1RMの伸ばし方についてですが
    ダンベル40kg×2しかない環境でバーベルベンチプレスの1RMの
    記録を伸ばすにはどうすればいいですか?

    今はダンベルベンチ40kg×2を最高10repしかできませんが、
    これが20rep、30repと伸びてくればバーベルベンチプレスの1RMも
    伸びますか?

    それともそれだと筋持久力がつくだけで1RMはのびませんか?

    所持しているダンベルで1RMを伸ばす方法があれば教えて
    いただけないでしょうか

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