1: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:31:13.779
10回3セットとか言われても無理なんやが

2: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:32:20.350
今自分ができる限界までをくりかえす

3: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:32:28.688
30秒やすんでリトライ

4: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:32:41.250
なら8回3セットでもええで
限界までやる→休む→限界までやるの繰り返しがええ
だから別に8→6→5と回数減らして行ってもええ

5: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:34:07.039
腕立てって実はかなりのハードトレーニングだからな
回数減らすか膝立ちでやるか

8: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:35:55.964
>>5
正しいフォーム?できてるかわからんけど意識してゆっくりやるときついね

6: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:34:13.926
腕立てするか

7: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 00:34:31.057
>>2-4
ちょっと休んでまた繰り返すのでいいのね!
ありがとう!

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1629041473/