1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:13:01 ID:vOg
実際どうなん?
筋トレーニーのブログとか見ると結構やってる人多いみたいやけど
柳田が始めたのもトレーナーにやれって言われたからやろうし




2: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:13:52 ID:ve2
確かに気になる

6: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:14:58 ID:evR
筋損傷しなきゃプロテイン飲んでも筋肉つかんやろ

7: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:15:25 ID:EAT
ダルはたんぱく摂取はある程度以上は無意味って理論やな

1日に筋肉になるたんぱく質の量には限界があるし

8: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:16:02 ID:vOg
>>7
つまりダルが正しいんか

9: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:16:33 ID:49v
板東英二「は?」

10: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:16:43 ID:vOg
妙義龍もこれやってるって言ってたけど、豪風に「ゆで卵はダメ」て否定されてたんだよな

11: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:16:47 ID:iGg
え、いつ言ったんや

12: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:16:58 ID:EAT
>>8
ワイは正しいと思う
卵はそんなに消化いい食材ではないし、特に茹では

13: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:17:15 ID:O7X
温泉卵ならセーフか

14: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:17:21 ID:vOg
>>12
じゃあなんで間違った知識が広まってるんやろか?

15: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:17:27 ID:4tm
あれダルビいつぞやの飯でササミかなんかと卵白となんか米みたいなのなかったっけ

16: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:17:34 ID:rQk
ワイは思うに好きなもの食ってストレスなくした方がいい

17: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:17:48 ID:CUJ
マッスル北村は生卵を6つぐらいスムージーにして飲んでたな

18: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:17:51 ID:ohs
こいつ白身だけのゆで卵食いまくってたろ

20: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:18:04 ID:ijY
言うても高タンパクな物って全部消化悪いやろ

21: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:18:14 ID:0QV
今はサッカーで遊んでるボルトさんを見習え

25: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:18:38 ID:Trr
ダルってササミとゆで卵とブロッコリーばっか食ってるイメージや

27: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:19:07 ID:5JQ
卵ってコレステロールが高いから結構危険

31: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:19:32 ID:HT3
いつか話題になった水素水とかいうでたらめ商品も流行ったやろ

32: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:19:42 ID:hso
卵食う時に白身だけ食うって効率悪いらしいがマ?

33: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:20:13 ID:49v
>>32
黄身のほうがどう考えても栄養いい

34: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:20:14 ID:rQk
筋肉とかつけんでいいねん
好きなもの食って運動するのが大事や

35: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:20:18 ID:KQU
別に食べ過ぎたらあれってだけでプロテイン感覚で2~3個食べるのはいいんやない

36: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:20:24 ID:vOg
>>33
じゃあなんで白身だけ食べてるんや?

37: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:20:31 ID:olw
消化悪いと筋肉になりにくいんか?

38: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:20:54 ID:4tm
>>25
これよな
ダルビも食べてるんちゃうの
http://nanjde.blog.jp/archives/47646038.html

まとめブログやけど

43: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:21:25 ID:KUv
ゆで卵自体は高タンパク低糖質だけど
それだけを食っててもそら筋肉にはならんわ

バランス良く食べなきゃって事やろ

44: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:21:46 ID:vOg
そもそもの疑問ええか?
たんぱく質とるだけならプロテインでええんとちゃうか

45: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:21:51 ID:hso
>>33
やっぱりそうよな
白みばっかり食えん

51: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:22:49 ID:KQU
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170115-00000001-wordleafs-base

この記事見たら食べすぎだから意味ないって言われてるだけやん

55: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:24:05 ID:KQU
そもそもダルビッシュは柳田が体重つけずにボディビルダーみたいに減量してたから効率悪いってだけみたいやし

56: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:24:09 ID:MKb
タンパク質を取る以外になんか取れるんやろ

60: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:24:26 ID:KsL
遠回しに板東英二をdisっていくスタイル

67: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:26:50 ID:evR
ダルが言いたいのは糖質も脂質もとって筋肉の分解を防げってことやろ?

68: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:27:06 ID:KQU
柳田選手の食事制限は、ボディビルダーが短期間で本気モードで減量に入る際に行うメニューに似ています。鶏の胸肉、ゆで卵を大量に食べるのは、タンパク質の必要以上の摂取で、黄身を食べないのは脂質(油)を摂らないということなんです。タンパク質は筋肉を作ります。

69: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:27:25 ID:KQU
ウエイトトレーニングという筋肉への刺激に加えて、こういう食事をすると筋肉が合成され、脂質を取らないことで、体脂肪が減りますので筋量を増やして体を絞るという効果が生まれます。ただし、計画的に目的を理解したうえで、ある一定の期間を決めた短期間でなくてはなりません。

72: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:27:58 ID:KQU
短期間ならば、この食事制限をしてのトレーニングは間違いではないのです。
 短期間ならば、タンパク質を過剰摂取しているので、筋肉の分解はカバーでき、逆に体脂肪が減りますので肉体を劇的に変え

73: 名無しさん@おーぷん 2018/12/06(木)19:28:00 ID:Wl4
おまえらだらしない体型してるくせに偉そうなこと抜かすな





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