762: 無記無記名 2019/05/21(火) 12:43:26.98 ID:dKf65Is4
アンカーでシーテッドロウする時に胸の方に引くと僧帽筋中部に効く?
後床だから足を固定する所はなしでしている?

763: 無記無記名 2019/05/21(火) 14:25:17.34 ID:Rrvfo0Ej
>>762
僧帽筋鍛えたかったらシュラッグやれ

764: 無記無記名 2019/05/21(火) 17:52:45.38 ID:dKf65Is4
シュラッグは僧帽筋上部じゃなかったっけ?中部狙いだから
762みたいな質問してるんさ

765: 無記無記名 2019/05/21(火) 19:02:58.93 ID:Rrvfo0Ej
>>764
調べたけど、斜め懸垂やベントオーバーローイングやワンハンドローイングで中部・下部両方鍛えられるって書いてあった
シーテッドローイングでも同様なんじゃないか

766: 無記無記名 2019/05/22(水) 09:55:02.93 ID:/AKbNcZu
チューブトレたーのしー!
色々できるねこれ

767: 無記無記名 2019/05/25(土) 09:21:53.83 ID:mcnvSR8R
平ゴムで、両端を握って引き延ばす、エキスパンダーのような運動してた。
最初は2つ折りから初めて、4つ折り+1本まで負荷を上げれたのだが
2、3日前から指に違和感がある。
筋肉痛なら良いが、腱鞘炎だろうか?

768: 無記無記名 2019/05/27(月) 17:34:12.83 ID:7KmoXy6N
チューブってカーフに刺激入る?

769: 無記無記名 2019/05/27(月) 21:43:00.57 ID:7KmoXy6N
チューブでコンスタントに筋肉ついてる?

770: 無記無記名 2019/05/28(火) 06:11:41.79 ID:U3COjZXw
チューブは軽い重量でやったほうがいいのかしら

771: 無記無記名 2019/05/28(火) 19:28:26.83 ID:LewhF6d+
>>770
チューブはそもそも重さが軽いぞ

772: 無記無記名 2019/05/31(金) 05:06:35.82 ID:n8DNw3kW
腹筋何してるん?

773: 無記無記名 2019/06/04(火) 05:00:39.58 ID:jUanVXUN
>>772
チューブてはしてない、普通にウェイトしてりゃ対幹部の筋肉は付くよ?気になるならVシットやクランチしたら?

774: 無記無記名 2019/06/04(火) 10:33:41.15 ID:N9D/aAn7
>>772
チューブをケーブルの代わりにしてクランチしてる
ハンギングレッグレイズもやってるけど

776: 無記無記名 2019/06/05(水) 22:51:08.46 ID:SdQBknEh
でかい輪ゴムみたいなフィットネスバンドを試してみたいんだけどデッドリフトやりにくくない?

777: 無記無記名 2019/06/06(木) 20:55:25.58 ID:+FEdTXLB
>>776
やりやすいのでは?
https://www.youtube.com/watch?v=Bx6En69_1Xc&t=46s


778: 無記無記名 2019/06/06(木) 20:56:57.16 ID:QjZ7lynL
買ってみる

779: 無記無記名 2019/06/07(金) 00:22:16.62 ID:bOcExitK
>>777
意外と細いのでやってるな
freetooの紫と同じぐらいか

781: 無記無記名 2019/06/08(土) 20:14:06.11 ID:C6Fqr2g1
チューブできんにくついてる?
使い方のコツある?
ウエイトと同じ重量設定じゃ駄目だな

782: 無記無記名 2019/06/10(月) 10:20:35.83 ID:IYlFAyuA
>>781
しないよりマシ程度に俺様考えてる、移動や出張多い仕事なので定期的にジム行けん

783: 無記無記名 2019/06/10(月) 19:38:37.76 ID:CgWgVVOX
デッドとかサイドレイズとかショルダープレスは筋肉が付きやすい気がする
胸は鍛えにくいけど筋肉はそこそこ付く
背中は鍛えやすいけどあまりつかない
スクワットは無理

784: 無記無記名 2019/06/11(火) 21:49:23.46 ID:rbclhxv9
チューブで首トレできる?

785: 無記無記名 2019/06/11(火) 22:00:58.97 ID:wyeH/gl2
まて早まるな

786: 無記無記名 2019/06/12(水) 06:39:53.81 ID:383oygiZ

787: 無記無記名 2019/06/12(水) 18:57:26.52 ID:OHRwjaxw
笑ったわ

788: 無記無記名 2019/06/14(金) 22:04:47.95 ID:RFPSQwox
Freetooとかの輪っかのチューブで、立ったままショルダープレスやるって人が多いけど、
そんなに伸ばして切れちゃわないの?今はセラチューブシルバー3本使ってるけどそろそろ輪っかデビューしたい

789: 無記無記名 2019/06/15(土) 02:29:22.67 ID:SUfuzIA/
ハンドルを付けるタイプは輪っかにもストレートにもできる
輪っかとしては長すぎるかもしれないけど

792: 無記無記名 2019/07/10(水) 03:36:09.40 ID:X3M1WyZD
ゴムを緩めると負荷が落ちるから引ききったところで頑張って
ネガティブを耐えるやり方が良いような気がするんだけど間違ってるかな?

793: 無記無記名 2019/07/27(土) 22:58:11.94 ID:aDYNwhpp
アマゾンで売ってるレジスタンスバンド買ってみたんだけど短かすぎてデッドリフトとか無理だった

794: 無記無記名 2019/07/28(日) 00:05:06.03 ID:r51VxjA5
なんだかんだで飴ゴムが1番使い勝手いいすね

795: 無記無記名 2019/08/08(木) 10:32:59.10 ID:IPz8mCLr
これ買っとけってチューブある?
飴ごむのセットがいいのかな
なるべく安いやつお願い
チューブは使いツカイステだから

797: 無記無記名 2019/08/08(木) 10:39:13.94 ID:abOwvdKL
あと輪っかのたいぷと、普通のチューブタイプではどっちのほうが使い勝手いいです?

798: 無記無記名 2019/08/12(月) 08:12:21.13 ID:Q+XIQ+GM
>>796
強力だから。
なお、なにもFREETOOでなくてもよい。販売元によってプリントを変えてあるだけの
同一製品が出ててそれぞれ価格も異なるから安いとこのを買えばいい。

>>797
ほとんどの場合で輪っかの方がメリットがあるはず。

http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1535438490



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