653: 無記無記名 2019/04/06(土) 19:06:05.08 ID:8NXvoqva
チューブトレってやりがい無いよね

654: 無記無記名 2019/04/06(土) 19:24:54.55 ID:asxuR9qs
>>653
やりがいはなくとも4畳半でベッドが入ってたらチューブトレしかない

655: 無記無記名 2019/04/07(日) 13:45:16.24 ID:CMDHfYLy
自重、チューブ、マニュアルレジスタンスを組み合わせると、相当筋肉を多角的に鍛えられるよ

656: 無記無記名 2019/04/09(火) 22:12:16.13 ID:Yd9E+LHW
チューブってお手軽と思いきやテクいるから意味ないんじゃね? と思ってしまうシーンがあるのは仕方ない。

657: 無記無記名 2019/04/09(火) 22:20:53.23 ID:+B45thsC
>>656
テクが要るって事はやりがいがあるってことだろ

658: 無記無記名 2019/04/10(水) 02:42:58.79 ID:TJDq9W+A
実は初心者向けではない

659: 無記無記名 2019/04/13(土) 00:08:27.23 ID:6FzJoYUZ
チューブ人気ないんか
戸建てでいい感じの柱があるとチューブほんま使えるアイテムなんやが
ageとくわ

660: 無記無記名 2019/04/13(土) 07:58:03.77 ID:OEKqyCqW
戸建てならマシンルーム作るよね

661: 無記無記名 2019/04/13(土) 15:00:15.00 ID:7PB2uc7y
結局チューブってむずかしいからな
ダンベルのほうが簡単で効果的

関係ないけどエネルギー補給でオリーブオイルゴクゴク飲んでるわ

662: 無記無記名 2019/04/13(土) 17:45:49.54 ID:mBpKBkLY
>>661
フェイスプルはダンベルよりバンドの方が簡単で効果的

663: 無記無記名 2019/04/13(土) 18:31:13.91 ID:7PB2uc7y
大半はそうではない
負荷のかかりが甘すぎて

664: 無記無記名 2019/04/13(土) 18:54:27.42 ID:mBpKBkLY
スクワット等の高負荷種目はダンベルよりバーベルの方が良いし
ダンベルが最適種目って何があるんだろ

665: 無記無記名 2019/04/13(土) 18:55:20.16 ID:7PB2uc7y
ブルガリアンとか?
ベンチプレスも可動域が広く取れたり

666: 無記無記名 2019/04/13(土) 18:55:46.64 ID:GFPN47V6
プルオーバーとか

667: 無記無記名 2019/04/13(土) 19:44:03.26 ID:mBpKBkLY
たしかにベンチプレスはダンベルの方がストレッチされて効くね
プルオーバーはマシンが最強に効くわ

668: 無記無記名 2019/04/13(土) 20:08:23.52 ID:GFPN47V6
考えてみればダンベルとベンチあればチューブトレのほとんどは代用出来るんだよな
いやチューブが代用か
プルダウンとプルオーバーは微妙に動きが違うけど

669: 無記無記名 2019/04/13(土) 20:28:52.42 ID:mBpKBkLY
繰り返すがフェイスプルはバンドかケーブルに限る
ダンベルじゃやりようがない
僧帽筋中部を直撃できる種目は他にはリバースペックデックくらいしか知らん

670: 無記無記名 2019/04/13(土) 20:49:05.54 ID:cDESpIq8
ダンベルベントローで僧帽狙いのフォームやるとけっこう直撃するよ。

671: 無記無記名 2019/04/13(土) 21:11:10.64 ID:hQHeqtK3
フェイスプルはどちらかと言うと三角筋後部狙いの種目だな

672: 無記無記名 2019/04/14(日) 06:45:25.19 ID:lgLpvzsa
タバタ式で負荷増やすには、スピードアップしかないのかな

673: 無記無記名 2019/04/14(日) 12:22:22.93 ID:lgLpvzsa
5000円くらいで懸垂バーあるかしら

674: 無記無記名 2019/04/14(日) 15:00:04.13 ID:lBJJkuvh
>>673
その値段だとディップスタンドになるな

675: 無記無記名 2019/04/14(日) 15:19:19.67 ID:lgLpvzsa
やっぱ1万くらいするよね
梁で続けよう

676: 無記無記名 2019/04/14(日) 16:55:30.00 ID:lgLpvzsa
首前のトレーニング何がいい?

677: 無記無記名 2019/04/15(月) 06:58:10.14 ID:06A2rFVJ
>>676
仰向けに寝てヘソを見る、この繰り返しwwヘタか柔道部レベルにはなるよ

678: 無記無記名 2019/04/15(月) 08:19:59.38 ID:vBRKXRQ3
ブリッジはいまいち効かないんだよね
耳鳴りしてくるしw

679: 無記無記名 2019/04/16(火) 20:32:32.32 ID:Gb/yGS2P
チューブって難しいの?

680: 無記無記名 2019/04/16(火) 21:03:36.83 ID:iuKteUSp
やってみ

681: 無記無記名 2019/04/17(水) 12:03:43.41 ID:/zmgojz+
>>679
とりあえずここ見れば種目はほぼ全てわかる
ただ、ここで紹介されてるセラチューブはかなり負荷が弱い
そのうちFreetooとかの輪っかのチューブが必要になるよ
http://homegym-training.com/trainingmenu/tube/index.html

682: 無記無記名 2019/04/17(水) 21:00:30.91 ID:3Rv1HjJM
チューブだとカール系がどうにも良くないよね

683: 無記無記名 2019/04/18(木) 01:13:27.59 ID:xTf1K6ax
そうか? チューブのハンマーカールとかすごい好きだぜ。

http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1535438490



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