38: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:19:44.75 ID:ic6emZGwM
１ヶ月筋トレ継続中やけど体重5kg違うだけで懸垂のやりやすさが段違いやわ




45: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:22:44.94 ID:FwHd30MUp
筋トレできる環境あるのが羨ましい
一人暮らしやからスクワットとか腹筋しか出来んわ

49: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:23:26.47 ID:SXw+W+5d0
>>45
bobyboss買え　昨日まで尼でセールやっててめちゃくちゃ安かった

58: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:17.15 ID:FwHd30MUp
>>49
今調べたけど高すぎやろ
昨日いくらやったんや

69: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:26:14.28 ID:SXw+W+5d0
>>58
23000円やった　bobybossとまったく同じことができるやつでstanのパーソナルジムてのがもっと安い　昨日セールで9400円やった

80: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:27:24.01 ID:FwHd30MUp
>>69
2万も払うならジム行ったほうがええ気がするんやけど
9400円ならわかるけど

83: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:27:51.40 ID:z5LBBFgDa
>>80
2万払うくらいやったらエニタイム行った方がええな

46: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:22:54.36 ID:MUKx40f9M
なんで馬鹿って極端に走るんだろう

47: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:23:04.53 ID:1UVKz0I40
ワオヒョロガリは食いながら鍛えて1ヶ月で体重2キロ増やしたで

54: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:24:33.64 ID:DjXS5ua36
>>47
普通に食ってもそのくらい増えるやろ

105: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:30:15.47 ID:1UVKz0I40
>>54
ヒョロガリ言うてるやろデブ

48: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:23:26.18 ID:ksYrvZJya
毎日エアロバイク1時間だけやってれば痩せるかね

59: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:19.63 ID:ELdY/Ut2a
>>48
あれ消費されるカロリーはせいぜい250ぐらいやぞ

65: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:50.48 ID:ksYrvZJya
>>59
1時間で消費カロリーだいたい600kcalって出るぞ

87: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:28:02.83 ID:LrJB+lhQ0
>>65
どんな負荷かけてやるつもりやねん…
10kmランニングと同じ消費カロリーやん

109: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:30:39.84 ID:ELdY/Ut2a
>>65
あれ嘘やぞ
ワイのアルインコの奴で負荷最大で28km/hで1時間漕いで1000キロカロリーちょいとか出るけど全くもって嘘や
そもそもタイヤが地面に接地して体重がタイヤにかかってない状態で負荷も何もあったもんやない

61: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:26.91 ID:ic6emZGwM
>>48
食事の見直しが一番痩せるんやで

67: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:59.03 ID:LrJB+lhQ0
>>48
365日やってたら確実に痩せるぞ
200cal×365=73000
脂肪1kg7200やから適正カロリー取ってても10kgは痩せる

85: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:27:55.01 ID:UxtCtOBoM
>>48
減量のプロフェッショナルであるボディビルダーですら、体脂肪減らす時は食事制限が主で、運動は最終手段らしいで

91: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:28:22.15 ID:z03KjfVE0
>>51
基礎代謝分はとらなきゃいけないってよくみるけどエビデンスあるんか？

52: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:24:12.83 ID:Z0eJP1L80
走るの楽しくて毎日10km走ってたらエヴァンゲリオンみたいな身体になったから走るのやめた

62: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:29.60 ID:qWwRSMlm0
こいつ直ぐ辞めるタイプや

76: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:27:11.26 ID:LrJB+lhQ0
>>62
せやな間違いない
1ヶ月で満足して終わりやな

64: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:25:44.08 ID:9KmVm3iR0
>>10
食事とらんなら有酸素だけでええやん

66: 風吹けば名無し(千葉県) 2019/07/17(水) 11:25:58.99 ID:eC49Aq910
記録データじゃなくてbeforeafterの画像見せろやガ〇ジ
上で待ってるで
no title

71: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:26:27.75 ID:Z0eJP1L80
>>66
カットしすぎてグロいな

68: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:26:13.53 ID:O8uUjvhcd
ワイ元水泳部
昔みたいに運動してりゃ痩せるやろの思想に基づいて毎日自転車と水泳
食事制限などしない

70: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:26:15.20 ID:jEd/xquJ0
ワイ減量一ヶ月で−8キロや　全然腹筋見えんゴ

79: 風吹けば名無し 2019/07/17(水) 11:27:21.58 ID:z03KjfVE0
>>70
減らしすぎやろ体重の5%以上一月で減らすのはあかんぞ

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563329368/



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